出发前，在群里，看见上师说会把口诀做一个录音交由师兄引导我们修行，真高兴。上师的加持总会照耀在修行路上。只要我们在修行，不管远或者近，上师都会关照过来。

拎了最简单的背包上路，连海青也没装，我太想在这几天里把一切都放掉轻快地走到禅里面去了。

【没有上师在，可以打坐么？】

有些师兄报名要往云林寺去，我估计湛越师兄就不会去东北了，为啥来？那个慈悲心。果不其然，给我猜中了。

共修开始，湛越师兄说，我们要学会在上师不在的时候，自己也能修行。

不适应。这是我的第一个感触。

没有上师逐句的引导，如何放松，调整坐姿，如何进入念住，怎样止观。打第一座的时候有点傻眼。还好上师在国庆节法会的开示还清晰在耳，此时此刻象救命稻草一样抓住、应用，重新体会四个月前上师敲在肩膀上的两个香板，定定的提起、坐下去、观住呼吸，这个时候恍然，原来自己平常在家以为在练习的打坐，并未提起，只在昏沉中傻乎乎的坐着。共修的加持真好。一晃四个月呢，这阵子在家里的打坐从来都没有上师寺院里共修的好。

【去除依赖是我们的关键词】

向上师请了法本，不过由于出发时间关系，没有请全，也没打印好，等到了云林寺，师兄遵照上师的指示把法本都做出来了。挺不好意思的。特别是海青没有带，和几个没带的师兄我们穿了寺院的，结果外面来的信众参加祈祷念诵海青不够了。太依赖寺院，依赖福州师兄所做的准备了，我们在讨论的时候师兄谈到这个问题，有点不好意思，以后还是要做好自己的准备。

午餐前，打扫时，大殿的音箱回响着《白莲花》那支歌，“没有什么能够阻挡，我对你的向往，没有什么能有湮没，我追寻你的脚步”，在乐曲声中，上师的加持不管隔多远的距离，象上天普降甘霖一样，落入我们的心里。觉得心里可有力量了，我们在井然的秩序中学习把自己的修行行为树立起来。

【再从头来过，再从忏悔开始】

大家一起唱诵法本，我被《瑜伽概要》里上师的介绍感动，作为上师，这样讲解如何选择上师，讲解如何是瑜伽等等的法要，我就是觉得很感动，得把这本供在那里赶紧用更多的时间精力实修起来，没有更好的态度，都不敢承担和面对这份师情。

讨论《定课初修》的时候，我也很惭愧的，因为除了读诵时的细看，很少这样逐字逐句去斟酌，没有这样一个词一个词地对照自己的行为过。比起师兄学习的方式，我真是太粗太大意了，简直是一盘糊糊，默默地想自己也要这样从头细学起来。

在讨论三庄严的时候，禅缘师兄说她明白了修行要从忏悔开始，我想想自己这么粗糙的学习不是个事啊，怎么细学法呢，还不是得从头来过。于是发言说我也要从头再来，从忏悔再开始。

【同门师兄，快乐同修】

这几天虽短，却几乎全是修行，除了朝暮课诵、阅读法本、讨论话题、打坐共修以外，闲时的杂谈，也是剖析日常应用来的。把小矛盾拿出来，掰开了揉碎了分析，分辨道心与俗心，观照“我”的所为，分辨性格与合作，讨论命运与修行。师兄们大胆剖析自己，把“我”晾出来诚意辨识诚意改善，这让我很觉惭愧，于是也学着从闭塞里走出来、讲出来。当我讲到自己的一种敏感，除非特别熟悉的人，否则肢体靠近接触就会紧张，大家一聊，试试心理学的脱敏做法，恒清慈远卢晨等几位师兄贴过来我们四五人嘻嘻哈哈拥得很近，智悟师兄拍下了那个场景。当时我心里好感动，也为这份无私的善意感到超级温暖。

这给我的触动很大的，原来学佛不是不苟言笑划定条条框框的辛苦，是自己覆藏太沉没有发露心中业障，才弄得教条刻板。以后要慢慢的改善，也一定要象师兄给予的帮助一样，主动去接近人，把快乐和温暖交予人。轻松学佛、快乐学佛。

【背负着业障，提起而修行】

和师兄谈话，关于背负的一件深重的业障，自己的智慧不够，看问题看不到多几步，经师兄提示，恍然明白自己的错漏。

生命在业海中如此的不能自主，好像在深沉的梦中沉醉难醒，既然是心的果，用心的修习来对治，用千百倍的力量提起修行，鼓励有缘越过障碍来修行。

之前只有每周三小时专门共修，但从现在开始我要每周拿出一整天来专注修行。困苦中人叫他来修、有缘的人叫他共同皈依上师学佛实修。

作为一个修行人，要提起自己的主张，你的我的种种业障，必定来修。唯有来修，能得解脱！

上师说，禅修要渗透在血液里。

这才是第一天，我不知道在每天的日子里会不会逐渐越来越放逸越来越昏沉，但是我想做好每一个今天，迎接每一天来自世俗的挑战和考验。

2010.02.18于无锡

随喜师兄！

      把禅渗透在血液里！

随喜师兄！

把禅修渗透在血液里，树立自己修行的道场。