前一天晚上下班时就想到准备第二天去寺里要带的水果，和上一周一样，我晚上下班的时候来到公司门口的水果摊挑水果，上周也是在这一家买的，老板是位大姐，她卖的水果感觉都比较新鲜，价格也公道，上周在她那买了一个大西瓜带到寺里，切开后，感觉不错，甜。今天又来，特意说上次在她那买的西瓜不错。上次我有说是要带去寺里的，一定要帮我挑选好的，甜的。这次看到香蕉不错，有一串看起来挺好，还买来花生。我还想买西瓜，问甜不甜，老板直说，这次这颗没上次那个甜，就没买。我又重复和她讲我是每周都去寺里的，一定要帮我挑好的水果，她说我很虔诚啊，我说是啊，我有拜师傅的，听她的语气，感觉对有信仰的人有一种赞叹。又买了一个哈密瓜，另外又买了一块切成一半的哈密瓜，是带给家里人吃的。放在电动车上，感觉水果买了，心有点踏实，因为如果第二天开车去寺里经过关东时（去云林寺必经的村子）在那里的市场买感觉有点贵，比家里这边带过去的，有的还不是很新鲜。早上买也会耽误点时间，所以提前准备感觉好点。还是想带西瓜去寺里，因为前几周有次普毅师兄带了一个大西瓜去，甜，大家一起在茶室分享时感觉挺好。切成好几份。前几周自己有买梨和火龙果，切下没什么量，每人一点点，感觉这样让上师和同修们都吃得不够爽。回家后，在门 口犹豫了一下，怕被妈和老婆看到，因为前两三个月没在家开三轮车，三轮车生意不太好是一部分原因，还有想事业有所发展，老是在南屿镇上每天就和那几个老板打交道，没学到什么东西，当搬运也有点累，关键是有时帮忙搬了也没加什么钱，关键是我也不太想开三轮车了，那段时间刚归依不久，感觉出去为师父办点什么事，其实也没办成什么事，那段时间就是帮忙找地，找可以做结缘点的地方。那时出来做点这些事，都是“偷偷摸摸”，不敢让家里人知道，经常骗她们去哪里拉货了。每天都在家人眼皮底下工作，感觉做点“私事”，不方便。还有就是因为生意不好，我又学佛，那段时间刚学唱诵，很有感觉，每天中午差不多时间闲下来，就在自己单独一个房间唱一遍，有时还不止，那时很喜欢唱，感觉唱完，人很舒服，一天没唱，感觉不舒服，那时学唱诵也很起劲，边开三轮车拉货，边用耳机用手机录音跟着上师的唱诵一段一段学，时间安排很充分。生意不好，她们，主要是老婆，妈也有说，这样我有压力，老婆也经常在我唱诵和周三 周五晚上学习时来打扰我，现在不会了，我跟她讲好了，她现在周三周五晚不会像以前随意地来大声地敲门，带着孩子来打扰我了。主要是在上师不断的开示下，我明白了自己要有独立的人格  自己要立起来  要树立正确的学佛态度。我以前是很怕老婆讲我的，因为以前其它思想的影响。如净空法师讲：老婆就是财。净空法师主要的意思是讲家庭和谐。针对如在外面搞外遇，家庭不和谐这方面的意思。当然，当时我还没归依上师学佛，当时也是刚刚接触佛学，只言片语地从网络上，文章或视频中去对“学佛”有个大致的了解，当然当时的思想主要是想怎么发财赚钱，家庭和睦，平安等等。就在上周六晚上还和老婆就学佛与家庭的关系问题摊牌讲了，因为之前我不太愿意也有点怕“摊牌”，现在发现“摊牌”，大家把事情讲出来，讲明，讲透，是有好处的。她说学佛后都没把她看得很重要了。她也不喜欢的这样学佛。确实在归依上师学佛前我心里一直的理想是:赚很多钱，一家人在一起开心地生活。把家庭搞好。所以以前是以“老婆孩子”“家”“工作（赚钱）”为中心的，现在不是了。因为在追求以上目标的过程中，发现有时会生起很多烦恼和疑惑，这些问题在别人身上都找不到满意的答案，一直以来总感觉“佛法”是很高深，很究竟的。但是一直没有机缘深入接触。其实可能内心一直有在追寻这样一种答案。所以后来，普辉师兄介绍我看净空法师的《和谐拯救危机》的视频时，感觉佛法很好，就像前一段有和普毅师兄聊到怎么开始接触学佛时谈的一样，感觉这可能是一条“出路”，一条正确的人生路，因为之前听别人讲或自己想的  追求这个  追求那个   一直在忙碌  也一直在感受着碰壁  或出现的疑惑   没有值得信服的   究竟圆满的答案和一条感觉值得去追寻的一条正确的路。会来看视频   看文章   也跟着净空法师在网络上看他带着弟子们学《弟子规》什么的，  还有其它的  总之  这里一点  那里一点   一会看看法师讲经的视频  一会看看净空法师网站上的文章   当时特别对讲到佛教的很多小故事，很喜欢看，因为其它的都看不太懂   听不太懂  感觉这个容易理解  不过大都也只是当做一种对佛教的基本的一些概念  整体的一种感觉。有一段时间，普辉说谈到他归依了上师学佛，希望我也有机会去深入了解。我当时看看那些东西正起劲，感觉自己先在网上学学，看看，先不急着找师父。直到有一天，感觉听净空法师讲经的视频，感觉听不懂，也感觉自己学得也有点杂乱了，其实当然还谈不上学佛，只是一个了有兴趣，在尝试了解中。终于感觉自己这样学不行，要找个师父了，就想到了普辉师兄说的。刚好那天家里出了点事情，我和老婆吵架了，当时的我有一种习气，压抑自己，有时会暴发，与人沟通得也不好，当时小孩第二次手脱臼，我很火，一回来不问清事情就踢了老婆一脚，她踢哭了，也告到丈人那，丈人很火，我踢出那一脚，当下就觉知到自己犯错了，没有控制住自己的情绪。以前的我经常会出现这种极端的情况   别人说自己几句  自己先是压抑时   直到一刻自己控制不住了，终于暴发。 我有时也对自己的这种行为感觉后怕。这次事件更促使我第二天刚好是周日，我就约了普辉，一起去寺里，要去了解。感觉要改变。自从我归依以来特别是这一段时间，再没有出现以上情况，更多的是听到老婆对我的不对之处大声地发“牢骚”有时也发点小脾气，我都会感觉自己现在是先向内观自己，向内反省自己，再对自己做出调整，即使她有不妥之处我也不会像以前先去争辩  对抗   吵架  或来脾气。会更冷静。因为现在对自己来说最主要的就是学佛，而学佛最主要的就是修自己这颗心，还了解到  发嗔恨心是很不好的   所以基本上不会发大的嗔恨心  小的基本也能觉知到，感觉发怒  是不好的，不能解决问题   对问题的解决没帮助  反而会让事情更糟，相对以前与老婆处理矛盾的情况是这样的，而去动手尽量改正自己那一方没做好的，努力调整。所以那天沟通我不说了，现在对我来说  学佛是最重要的  学佛第一位，老婆孩子第二位，当然我平时不是只学佛  不工作  不管家的人  相反大部分时间都在努力赚钱工作，只是周日固定一定要去寺里，这是我争取来的。以前也是周日去寺里首先自己这一关过不了，感觉周日三轮车拉货生意最好，心里放不下，其次怕家里人说。后来像上师开示的一样，一切都是自己的问题，而不是什么老婆   家人  工作  都是自己的心没摆正。通过前面的磨练，经历，抗争  关键是对自己心的调整  现在每周日来寺里参加一日禅是默认的固定的。她们也没说什么。前面说到由于各种原因，主要是两点  赚钱和逃避家人对我学佛的干扰  一个来在福州找工作  前后换了两份工作，后面我发现不能逃避，要去正面面对。因为出来时我没说是为了逃避她们   掩盖了这个事，所以在外面遇到的困难都加以美化，欺骗。后来一个是发现在外面也没多赚什么钱，花销也大   二是发现自己把自己孤立起来了，虽然得了一时的清静，越到后面越感觉与外部失去了联系，家里也照顾不到，自己也不能安心工作，也没有去面对该面对  解决的问题，这样就无法进步。就像自己害怕走楼梯  就把往前的台阶  掀掉了  这样做 自己也失去了  往上走的阶梯。现在找了一份工作四千工资的工作，多供养点水果是有条件的。将水果直接放到车后备厢。

    第二天早上9点左右才到寺里，上师说过周日准备有来寺里的，尽量早点来，8点左右到，8点到9点做清扫。这几周一直没能按这个要求到。早上主要和普毅，普明，普辉我们四个人一起做禅修木屋屋顶四周的导水槽。由于工具没有准备好，具体实施商讨也花了时间，到10点30分上师要求集合议事时一条沟槽都未做好。议事中上师与普照，普觉两们师兄商讨了一块山地做禅修园和事，和国庆法会住宿的安排。还有上师问“秩序”的问题，就是上几周我们一起商讨好的将寺院的法务，事务，缘务安排了负责人  和相关工作人员，也及事务中将寺院划分出几个区，选出区长和相关工作人员进行管理。这个事这两周感觉大家也有意识在做，但是大家也有反省说意识还不够强，应该把说好定下来，承担下来的工作放在心上，直到做好。还有就是公共事情与各自负责的区里的事的关系，两个都要安排好。并总结了上午做水槽的事，之前没有做好充分的准备，这一点很重要，上师提到：这和我们学法是一样的，平时不做准备前行工作，关键时刻拼命做准备前行工作。关于国庆法会，上师讲到只要把平时的学修工作做好，法会是一个延伸，法会也会做好。

    下午大概2点多到3点多，我们在木屋禅修房打坐禅修，打坐前上师又为我们复习了前两周教的打坐前行“禅体操”，上师说这是易筋经中洗髓精的精华，结合礼拜的动作，作用是：我们现在人平时运动比较少，身体关键节点不够通畅，活动，打通身体上半部分的气脉，减少打坐时身体上的一些障碍，人会感觉更精神，对治昏沉有好处。大约打坐半个小时。接下来到茶室请上师做打坐后的开示。

   开示中上师讲了很多，关于上师去藏地，缅甸参学，依止多位活佛修学的经历。上师讲到开悟要两个人知道：自己和上师。还讲了一个小故事。讲到苏康尊者讲到一天认真打坐20分钟就够了，上师开始不理解，后来体会到确实是这样，一天如果能认认真真地打坐20分钟，是不容易的，能这样做是很好的。讲到家风，上师讲了苏康尊者的家风是直心，有什么问题都会直接回答你。布楚活佛的家风也有提到。上师讲到上等根器的人有三种物质：一信心  具备非凡的信心   二慈悲心  菩提心很大   三能觉察细微因果的关系  我们大部分人不是这种根器，要次第修行。上师讲到发心和归依如汽车的发动机和方向盘。

   最后结束时弟子有祈请上师：弟子最近感觉很懒散不够精进，很多事情没做好，该怎么办？上师说：自己解决，观想人生无常，同时答应的事要去做好。

    晚上6，7点才结束一天禅修活动。结束后，上师提到路边有一块被村民破坏的地方，在上师指导下做了修补。下山时，遇到普明师兄，他去把打坐前送到山下修理的斗车轮骑摩托车带上来了，又买了一个新的。

随喜赞叹普光师兄的分享，标点符号让你丢了很多。

南无弥勒尊佛！南无弥勒尊佛！南无弥勒尊佛！

2013年8月25日我眼中的瑜伽一日禅--普辉

8月25日上午,大家准备按装木屋导水槽,结果就啥也没做成,时间基本耗在找材料和工具、搬材料和工具上，因为我们事先没有准备好工具/材料,师兄之间也缺乏沟通。究其原因，就是我们做事没有上心、也不够细心。另外上午议事时，上师提到现在包干区又没人管了，一个秩序总是没有坚持下来，听了很惭愧，意识是自己对事情没有很好上心。中午，普照师兄和我们几个“区长”（每人负责维护一个包干区）交流，我们没坚持落实的原因有三点：一是做其他事情时，对这个事情就没上心了。二是思考问题没有从实际一步一步落实。三是师兄之间缺乏沟通。通过这样交流后，我感到收获很大，明白自己的问题所在，即没有念住自己负责的事情；同时也体会到一个人能做多大事，取决于他的心量，取决于我们的统筹事情的能力，而不能停滞在只能做一件事情的“一根筋”阶段。

下午打坐后，上师慈悲教大家做禅体操（也可叫易筋经），今天自己对动作及顺序基本记清楚了。上师开示到，打坐本来是不需要先做这个的，但是对我们来说却是必要；通过做这些动作，可以归正我们身上的气脉。期间，普觉师兄就打坐出现的景象请上师开示，上师说当做妄想处理，打坐不要想这些，下座后可以去思考。期间,上师开示上等根器应具备3个特点:一、有强烈信心。二、有菩提心。三、能觉察微细因果。期间，自己从上师讲自己依师求学的经历，感受到上师学佛是多么精进，受一个法没多久就有悟入、然后求师印证。上师还讲到我们好像对学佛没有热情，不会主动求法，所以给我们传法用了“暗搞”的方式。想到这，自己都感到上师是多么慈悲啊！而自己让上师这么辛苦，真的惭愧！期间，自己就自己打坐出现困的情况请上师开示，上师开示了要观想人身难得、人生无常、学佛难得，这样会让自己精进。困中也可以修，也有罗汉是在梦中开悟的。期间,上师慈悲开示现在人惑业和魔境很多，并开示到2个法门对治淫欲心、烦恼重,用白骨观去除对色欲的贪着，用安那般那修法调伏烦恼（我们的烦恼与用鼻子呼吸的方式息息相关）；当淫欲心很重的时候，用白骨观没有用，因为会觉得白骨也挺美，这时应该观想人身难得、人生无常、轮回苦。上师开示到修什么法要与自己的根器相应。上师开示的法正切入自己的问题，自己感到上师不辞辛劳地让我们明白正确的路。自己要好好、认真得去学佛，才能不让上师的心血白费。感谢上师！弥勒尊佛！