这是我长这么大第一次自己出远门，没想到去哈尔滨的票还那么紧张，只买到一张没有座号的票，我在去火车站一路上就祈祷上师的加持，结果上了火车，在门口就有三个空座，怀着对上师无比感恩的心情，我一直坐到哈尔滨。当看到慧雨，慧云，慧晴，慧雪她们，真是一点陌生感都没有，只是感到好亲切，象是曾经相识！

这个法会我盼望了很久，一直有个声音在呼唤我，就象《弥勒大皈依处》里唱的：“孩子快到我天宫来……”期盼着去云林禅寺拜见上师！这个愿望终于实现了，云林禅寺被翠竹围绕着，宁静而美丽！上师是那样的慈悲，喜乐！由其上师的那双眼睛，闪着智慧的光芒，有着洞悉一切的神韵！

禅修是我一直想探究的，随着上师的开示，才知道其中的次第，第一天坐禅我象进入了一个奇妙的世界，很静很静的，但感觉上师的声音时远时近，经上师开示才知道，原来这是昏沉状态！第二天就是与昏沉对抗，不敢闭眼睛，有昏沉感就祈祷，求加持，每次祈祷都有一股清凉之气自头顶下传，让我的头脑清晰点，才开始找到呼吸，最初只能维持二三个的数息，后来一点点的，越数越多……第三天才找到点回到当下的感觉，能控制自己的意识很快找到呼吸并完成一次数十个呼吸的过程！第四天体会到觉知当下，当一次数三十个呼吸的时候，心里只能感觉到呼吸，很静很静，这个时候才觉知到原来两个鼻孔的呼吸量是不一样的，当吸气的时候，是右鼻孔为主，左鼻孔弱些，当呼气的时候，是左鼻孔为主，右鼻孔弱些。当上师说我这个就是觉知的时候，我很震憾，活了几十年，对自己的身体都不了解，最基本的呼吸都不知道，多愚痴啊！惭愧之至！第五天上师让我们坐了二个小时，真可以说是挑战了自我的极限，到后来都有窒息感了，看到师兄们都坚持着，我也不敢懈怠才坚持下来。上师说窒息感可以克服，我用心细细的体会它的发生，这些都是因为自己的意识。我知道为什么我打坐的时候头疼会轻，也感觉不到腿麻，是因为我太专注于呼吸，而当有窒息感的时候，我内心会乱，有怕，这种不宁让自己散掉了。每次坐到蒲团上，就象进入了战场，自我斗争就开始了。理解了上师的法语：征服千军万马，不如征服自己。其实最强大的敌人就是自己！

通过上师开示才知道，禅修不但有次第，而且与皈依，发心也有很大的关系，知道自己就是因为皈依发心还不深入，所以禅修才不能契入！这几天我都是在痛并快乐着的状态中度过的，每一天都有事情发生，带给我不同的感受，以前我是属于不知不觉的那种人，很愚痴！经过这几天，做事情，听师兄们分享，还有禅修，我开始有了觉知感，这让我深深的惭愧！为自己的愚痴！

师兄的贴子看完，让我很纠结。一方面看到师兄描述的这样细致，一层层的进步为师兄欢喜不已，另一方面想我什么时候能体会到禅啊。五味瓶倒啦。

 真的随喜师兄。

看的出，每个人的体会和修行的进步，表面上是修行的体现，其实是和平常与上师相应的程度同步的。

 非常惭愧，祝师兄勇往直前，加油！

知道与师相应才可以修法成就，不能与师相应，修什么法也不能成就

这也是我这次法会的最深感受，随喜师兄。