至诚顶礼上师

每日安排：

早上：按照初修定课

1、座前准备，点香，磕头，供佛观想上师及诸佛菩萨加持(不能这样观想。“及”字只是把上师观为一个普通的出家人而已。而观想的归依境是三宝，是总集），唱颂；前行，观想吐气。

2、祈祷上师及佛菩萨加持；（同上）

3、瑜珈正行；A：大圆满隆钦宁提派前行念诵文

          B：大忏悔轨 大回遮轨 大行愿轨

          C：金刚萨多咒

          D：磕大头200个

          E：打坐

4、广大回向

晚上：

1。前行 祈祷上师等

2。正行 一座瑜珈

睡前观呼吸

重要的回向丢了。要好好学习，就不会胡乱修课。

顶礼大恩上师，弟子忏悔！！！弟子看了初修定课的内容，就在打坐前做的初修定课里的内容：先做的忏悔仪轨，礼拜，然后座前准备，第一步，瑜伽前行，瑜伽正行，然后按定课内容回向。早晚课是原来师兄给我发了一个早晚课的MP3的课件，我觉得时间长，里面唱的差不多都是咱们学的唱诵，弟子就每天按照那个做早晚课，打坐前就按初修定课内容进行。弟子错了，弟子没有祈请上师开示，弟子愚痴！！！忏悔！

手忙脚乱的，别着急，慢慢来，有一点是一点。你会了哪个忏悔仪轨了？

顶礼上师！法会发的资料，弟子就唱的那个，百字明，金刚萨埵心咒  ！后再加了大回遮轨

顶礼上师

  我也错了 。重新修正课程：早上应该是座前准备，念诵仪轨，正行，结行。

                         晚上也是座前准备，念诵仪轨，正行（打坐-），结行

早上：按照初修定课

1、洗漱；（这个时候要念住动作或者不断祈祷持咒去除昏沉）

2、座前准备，换水；

3、磕头祈祷加持；

4、点香；从南无云来集菩萨（三声）开始，读完瑜伽前行的那几段话；

5、呼出三口气；

6、祈请上师加持，进入瑜伽正行：

礼拜观想——观想、磕头；持咒总持——忏悔咒（108遍）；念诵仪轨——愿生兜率上生瑜珈句；常读常熏——弥勒发愿偈、慈氏上生偈、弥勒示虚云老和尚偈；静虑安心——行走观动作；

7、回向（瑜伽回向文）；

8、祈请大恩上师住世；磕头、磕头、磕头。。。

晚上：

磕头、祈祷、打坐、回向；

睡前反省、观想

白天其余时间：

祈祷；关照自己的每个动作：行、坐、吃。。。持心善护念，有过马上忏悔，有功马上回向。

顶礼上师尊！

弟子课程编排是：1、晨起瑜伽  发愿、祈祷；

             2、皈依境前  座前准备、礼拜发愿、祈祷加持；

             3、入座前行  发愿、观想、排九节佛风，调整坐姿 

             4、正行     唱诵愿生兜率上师瑜珈句一遍（慈宗修习要仪）、默念观想遍智妙道文句一遍、心念四皈依偈并观想礼拜108遍、行禅和观呼吸

             5、结行     唱诵回向句和祈请传承祖师住世文句

             6、下座     礼拜、再次祈祷上师住世、常转法轮

             7、睡前反省  忏悔今日的过失、提醒人生无常

             8、闲散时择正行内容之一二行持

                                                        弟子敬请上师批阅!

顶礼上师三宝！

弟子一天中定课分五个时段，内容及程序安排如下，祈师批阅更正：

一，早五点：祈祷（释迦佛赞偈）起床洗漱，提起正念；
           座前准备，瑜伽前行发心念诵文,正行:

           大礼拜（全念住）
           大圆满前行念诵文一遍
　　　　　   打坐３０分钟

           回向【瑜伽回向文】
二，上午９点到１０点，
　　　　　　座前准备，瑜伽前行发心念诵文，正行：
　　　　　　观想、祈祷、发愿，

          大礼拜（全念住）

          诵修上师十大愿及秘密之愿
　　　　　　打坐３０分钟，（念呼吸）
　　　　　　回向
三，下午２点到４点：
　　　　　座前准备，瑜伽前行发心念诵文，正行：
　　　　　观想祈祷发愿，大礼拜（全念住）；
　　　　　打坐３０分钟（念呼吸）；
　　　　　回向
四，傍晚6点到7点半
　　　　　前行准备
　　　　　正行：

        大圆满前行念诵文

        《上生经》一遍

        上师心咒108遍（观想）
       　回向

  （念诵文加最后的观修，上生经，持诵上师心咒，下来一炷香时间。）

五，睡前（大致１０点）：
　　　　　座前准备，　瑜伽前行发心念诵文，正行：
　　　　　大忏悔轨

        打坐20分钟
　　　　　回向
反省，睡前瑜伽；
出门办事，中间时段不能进行，就随缘持咒，或身念处。

（10月30日再次调整，因实际情况，把上、下午的大礼拜数量减少，根据时间情况掌握，放在打坐前每次礼拜最少10个，不求数量求质量，在礼拜中修观想和念住。）

一天五座瑜伽？就这么随便就定下来课下去了？

顶礼上师！感恩上师批阅！

弟子出门时间也比较多，外出时中间三个时段的修法就做不了，在家就努力做，早晚功课安排包含了五项常规，弟子发心坚持。平时临时有事在修法时间上随机调整。弟子业重，做事情难持之以恒，弟子忏悔，并祈祷上师加持！

顶礼上师！

弟子的早晚课安排如下：

前行：

1、  观想皈依境在面前；

2、  小礼拜（三次跪礼、问询）；

3、  观想点香、上香；

4、  盘腿坐下，读“南无云来集菩萨（三声），那段话”；

5、  祈祷上师常驻世；

6、  吐三口气，贪、嗔、痴（长短长），观想三昧真火把其烧为灰烬；

7、  观想白莲花由心升至头顶，上师坐在白莲花上放白光，祈祷上师驻顶加持

正行：

1、  常读常熏：本师赞、佛宝赞、法宝赞、僧宝赞、三宝赞

2、  念诵仪轨：愿生兜率上师瑜珈、心经

3、  持咒总持：忏悔咒（7遍）、解缚咒（7遍）、狮吼咒（7遍）

4、  礼拜观想：小礼拜（三次跪礼、问询）

5、  静虑安心：打坐（至少10分钟）

结行：

1、  回向；

2、  小礼拜（三次跪礼、问询）；

3、  祈祷上师常驻世，观想上师驻顶放白光加持

观想三昧真火？

顶礼上师！

弟子表述有误，应该是“观想三昧真火把贪念、嗔念、痴念烧为灰烬”，弟子已经做更改。

感谢上师批阅！

顶礼大恩上师！

弟子的功课汇报如下：

早晨（不能定时起床）但还是抽出时间来做早课。

座前准备：点香，换净水，读座前仪轨。(初一十五另上供)

一、瑜伽前行

祈祷：师尊三宝赐加持……观想心中贪嗔痴化三口气吐出被三昧真火烧烬。祈祷上师住顶加持。

二、瑜伽正行

１、读诵（《大势至菩萨念佛圆通章》《心经》)或瑜伽念诵。

2、礼拜：皈依境前磕头20个。

3、持咒：弥勒心咒108*3遍。

三、瑜伽结行

诸佛菩萨传承上师如何回向我亦如何回向，念诵《瑜伽回向文》。

晚上　10点30分开始

座前准备：点香，念座前仪轨。

一、瑜伽前行

同早上

二、瑜伽正行

1、礼拜观想：皈依境前磕头50个。

2、静虑安心：按照《一座瑜伽》打坐时间20-30分，到坐不住为止。

3、持咒总持：《金刚萨多百字明》７遍，金刚萨多六字真言108*3遍，

三、瑜伽结行

同早上

以上内容为2010年2月26日修改。

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观想黑烟？

顶礼上师，我把黑烟改成黑气观想。

并未做此讲授。

顶礼上师！
弟子粗心大意，没有按照上师定课初修上讲的去修，而是凭着自己东拼西凑做功课。
那三口气是贪气，嗔气和痴气，并没有黑烟或者黑气的观想，弟子忏悔。

顶礼大恩上师！

弟子定课如下，祈请上师指正！

一。晨起瑜伽：默念四归依偈三遍

二。按初修定课内容进行操作：（早上六点半至七点二十左右）

1、座前准备（按定课内容进行）

2、瑜伽前行（按定课内容进行）

3、瑜伽正行（1）常读常熏{念佛圆通章}

          （2）念诵仪轨{上生瑜伽句}

          （3）持咒总持{莲师心咒108遍}

          （4）礼拜观想{按定课内容所说}

          （5）静虑安心{打坐20--30分钟}

4。瑜伽结行（按初修定课中初行者那样观想并诵读瑜伽回向文）

三、按五步禅内容进行（晚上十点--十一点左右）

1、四归依偈三遍

2、礼拜+四归依唱诵

3、本师赞+释伽牟尼佛名号

4、坐禅+行禅

5、回向

四、临睡瑜伽

忏悔、观想、入睡

五、时时在生活中念住觉照

五步禅是共修程序，也整进来了？

顶礼大恩上师！

    弟子的功课安排如下，祈请上师指正。

    一、早课。一坐瑜伽，祈祷上师赐加持，念四皈依几遍，然后念，恩师三宝赐加持，我今发心瑜伽行，不论何境内外扰，一切违缘不断修。恩师三宝祈请护离此生怖畏，恩师三宝祈请护离下道怖畏，恩师三宝祈请护离修道歧途。调息，排九节佛风。调身。然后观呼吸。然后行禅。大概一个多小时。

    二、晚课。念颂大圆满前行念诵文一遍，然后诵金刚萨多忏悔咒，观想持咒。有时间再做一坐瑜伽或行禅。

    三、礼拜天和闲暇时间加修一坐瑜伽和行禅。

    四、日常生活中提起自己的正念，时时观照自己的身体和姿势等等，弟子现在还做不好。

    弟子家里现在唱诵的条件不具备，只能念诵，弟子礼拜还没有开始做，弟子想以后早晨做礼拜，每坐大概40分钟。

东一下西一下，次第性没有。基本的修行次序是什么？

    顶礼上师！谢上师慈悲开释，弟子现在观呼吸和行禅时主要是锻炼自己的觉知力。

首先每天早晨换大悲水一杯，其他基本上是初一、十五换一次鲜花和水果，然后是净手净口而举香：

南无云来集菩萨摩诃萨。。。。。

早课编排：一、瑜伽前行

祈祷：师尊三宝赐加持。。。。。

二、瑜伽正行

1、礼拜观想并唱诵四皈依偈

2、念诵仪轨：大忏悔、大回遮仪轨、大行愿

3、静虑安心：坐禅行禅10-20分钟

三、瑜伽结行

1、作观想和念诵回向

晚课编排：净身净口净手举香：

南无云来集菩萨摩诃萨。。。。。

一、瑜伽前行

祈祷：师尊三宝赐加持。。。。。

二、瑜伽正行

1、礼拜观想并唱诵四皈依偈

2、念诵仪轨：大忏悔、大回遮仪轨、大行愿及瑜伽唱诵集、慈宗修习要仪

3、常读常熏：念佛圆通章、弥勒上生经

4、持咒总持：上师咒、本师咒、文殊咒、忏悔咒、弥勒咒

5、祈祷、观想、呼三口气、打坐

三殊胜大仪轨是共修时候道场里用的,需要早晚课都重复？你持那么多心咒做什么？到正行的时候再来祈祷？

你达到空性大智慧了，所以一片空白？

顶礼上师！

弟子的定课如下一：早上净口净手后先三礼拜南无本师释迦牟尼佛，点心灯，点三注香诵（南无云来集菩萨摩诃萨）——南无尽虚空，遍法界，过现未来佛法僧三宝。然后诵（大圆满隆钦宁提派前行念诵文），接着诵（金刚萨垛法），解缚咒，狮吼咒各七遍做瑜伽回向：打坐（瑜伽前行）诵后端身正意结定印，观想上师住于头顶祈请加持守护，扫描头顶，眉头，肩膀，脊椎大腿小腿一一放松。再观想从口中吐三次气于对面三昧真火中烧尽，观呼吸。

二：在生活中做每一件事都时时提醒自己要念住当下，饭后观呼吸10分钟晚上7点到街上行禅，先看住左脚，右脚。

三：晚上念诵（心经），打坐15分钟回向，临睡前忏悔祈祷，再观想一道白光从头顶注入，慢慢进入心间，观呼吸慢慢入睡。

次序理路错乱，好象没有好好地听法？