12月5日 周三

呱呱视频语音室

值班、主持、场记：慧清

6:00-7:30 菩萨声明练习时间

考勤：慧清 智福 禅海 智芳 慧定 慧雪 智照

禅海上麦唱诵

7:30-8:00 沟通议事时间

考勤：慧清 禅海 智芳 慧定 慧雪 智照 慧冰 慈诺 慧虹

智福师兄麦上谈：想动员师兄们发心做房间值班和管理员；

【禅与人生】智芳(77459006)对您说：想请上师来房间开示 (20:12:37)
 
【禅与人生】智芳(77459006)对您说：有缘起 (20:18:20

禅海师兄认为祈请上师答疑开示要由管理师兄代表去联系上师，问上师是否有时间开示，做好承上启下，如法祈请。

8:00-9:30 自由话题交流时间

考勤：普辉 慧清 智福 智悟 禅海 会禅 慈诺 智芳 寂然 慈明 智照 智援 慧宁 慧虹 智富

交流情况：

智芳师兄：有一个问题给上师发上师没有回复，可以拿出来讨论吗，通过师兄们的讨论来获得帮助。

平常自己是在11点前睡觉的，如果超过11点睡觉的话就会失眠，睡不着，脑子里会控制不住的妄想，即便睡着了，也感觉是半寐半醒的。这个意念严重的时候呼吸会粗重，然后会祈祷上师，思维上师开示。可是还是控制不住，导致第二天特别难受，干什么都没精神。想问这样情况怎么通过修行调整，师兄您怎么做的？

慧清：因为我几乎很少失眠。偶尔有事情睡不着的时候通过观想上师或观呼吸很快就睡着了。

智芳：我观呼吸的时候也能观下去，也不会睡，看到细微的时候就会放松点。我不知道这个问题是不是关于修行的。

慧清：我认为这个关于修法的问题是务必要请示上师的，但是我可以谈下我自己遇到这个问题的做法和感受，您可以尝试试试，但一定要去问上师。

我的话我会用“扫描法”就是叫“放松瑜伽”来对治，然后就是观呼吸。这两个方法。这个不一定对，万一说错过失很大，你最后一定要去请问上师。

主要我觉得你要放松，不能焦急，越紧张越睡不着。你睡不着就观呼吸啊，躺着打坐。集中精神的去念住呼吸进出，跟我们在座上是一样的。我们有时候盘腿打坐，进入状态的时候坐一会感觉神清气爽特别有精力，反而如果很昏沉不念住的时候，睡一夜早上起来都会觉得累。睡不着的时候躺着打坐，当进入觉醒状态的时候依旧也是可以有能量的，不急着一定要睡着，关键要放松，全神贯注的去觉知呼吸。这是我的体会，不一定对，但是你一定要请问上师，如果有什么开示也可以告诉我。

智芳：观呼吸的时候也能念住，但就念一阵。我觉得是我没有功德，因为功德不够所以持续时间短。还一个情况就是感觉心太着急了，着急睡着，可能这也是一种执着，越执着越无法解脱。

慧清：我觉得前提还是要放松，这是一种心里问题。普照师兄的患者据说很多是通过上师的这个内观法治疗好失眠症的。

智芳：对，要是真正进入的话，可能是坐一晚上可能要比睡一晚效果好。妄念多的时候做一晚上梦早上也特别累。如果能控制心念，妄念少，精神不会很差。可能就是我太执着的原因。

还一个问题.我很喜欢小动物。自己有这个习气，经常在论坛里看猫狗的信息，家里也经常养小动物。各种小狗呀，很可爱，也很想拥有。可能因为经常串习吧，我突然觉得会轮回到它们中去。因为有一天自己做梦有一天自己跟动物一样。

慧清：您是想收养领养还是喜爱？

智芳：因为总接触这些，每天关心它，投入精力比较多，就感觉自己一直在串习这个，就觉得自己的心倾向于这方面。我体会如果满心装佛的话，往生的话一定是佛的净土。但是我一直在串习这个习气，感觉挺害怕的。这几天就再也不敢看了。赶紧忏悔，要多修法，多祈祷观想上师。我觉得这也是串习的心相续的结果。

慧清：我觉得后面的理解是对的。记得很久前，师兄们喜欢在群里发小动物的图，上师开示说不要发这个，这种熏习会导致将来进入恶道，跟它们一样；然后有的人常常发搞怪一些生活里的人物，上师开示这种也不好，都是串习恶业，我们自己不觉察这个因果，这都是会留下业果的。

智芳：有师兄说我老是爱说梦。我其实是通过这个梦才体会到这些的。我觉得这个梦是上师三宝在加持我，通过这个显现让我知道这个因果的可怕。我觉得这是加持的梦。

慧清：我觉得你这么思维没错。说梦看怎么说，如果把梦渲染的很悬，很夸张，去炫耀，或者神神叨叨的，这种不应该。不管是什么梦，我们能通过这个梦提起道心，提起正念了，这就是好事。但不要太执着把梦当真的，只要能提起正念，朝向修行，就是好事。

智芳：因为上师很久没上线了，心里面就很难过，很猛烈的想念上师。然后梦见上师很不欢喜，感觉很惭愧的。醒过来的时候就忏悔，难过的哭，因为自己做得不好。我觉得是上师在加持我，因为自己需要更加努力精进，要奋发提起，需要再努力。就是我通过这个梦得到了什么，我有什么感受。

慧清：我觉得不管梦还是生活里的什么时候，不管什么对境，只要我们能朝向上师，朝向皈依，朝向修行就行。任何事情和对境时候，都是看我们怎么面对。如果是朝向世俗的，就转化成修行，转化向三宝了。面临任何事情都是，我们在皈依上还是不在皈依上。比如我们白天想起上师，晚上就梦见上师不欢喜，其实都是我们的心显现出来的。

（有师兄打字问喜欢小猫，想收养楼下的小猫，怎么办？）

我自己想法如果为了好玩 意乐，我不建议这么做，这是在熏染习气，是有业报的。我们修行是要去习气的，可是这边却在又熏染习气，我觉得不要这么做。但是如果是流浪猫和狗，无家可归的，我们收养了，这是善行，是慈悲心。看发什么心吧。我觉得佛法就是这样的，也不是死规定什么对和错的，主要就是看发什么心。比如不是流浪猫狗，人家不方便养送给你了，但是你觉得抱回来天天给它做三皈依，每天念经说佛给它，这样也是熏习它，为它种善因，也是度它。我觉得这样可以养，每天领着它修行。因为我们常说动物是有灵性啊。

智芳：是的。假如是贪爱意乐的心，是熏习恶习，肯定是轮回的因，爱什么就造什么因；比如爱一个人，就会堕落轮回为他的人。爱什么就堕落成什么。

慧清：上师说过爱恨是轮回的根，我们学佛，拔出这个根还来不及呢，这边又在熏习和种植这个。

智芳：贪爱的心肯定是堕落的。我敬仰佛陀，向往佛陀，心朝向佛陀的话肯定会种下解脱的因。

慧清：跟您分享一个事。我家这里是郊区，都是大草原。春天有蒲公英，秋天长蘑菇。所以很多人就来采摘。一天到晚下来，很累，弯着腰，因为不好找很专注，蘑菇跟树叶一个颜色，看得眼睛都花，晚上累的呀，等睡觉的时候，闭上眼睛全都是蒲公英，满地都是蘑菇，一宿都没有别的，很多人都是这个经历。想分享这个就是联想到，这就是熏习。我们特别奋发提起的、特别精进的修了一天这个功夫，晚上做梦的时候才会闭眼睛就是白天修的这个。如果我们每天忆佛念佛，所到之处全是佛，我们晚上闭眼睛还会有别的吗，如果我们一辈子都熏习这个，临终的时候还会想别的么，呵呵。记得“大势至念佛圆通章"里说，忆佛念佛，当来下生必定见佛。这种专注在意识里留下深刻的痕迹。

智芳：但我们这心平时太散乱了。比如工作中念住不了，跑别的地方了，说话的时候也不能觉知，过后了别人提示才知道。不能专注于当下。

慧清：熏习的力量太强了。如果用采蘑菇的劲头去修行去打坐，很了不得，比如我们今年法会的状态，缺的就是奋发提起。

智芳：但是虽然是这样，我感觉也改变不了根本的东西。虽然功德很大，过了以后，习气很重，回来以后又散乱了。

慧清：我觉得就是福报资粮不够。比如我开家长会的时候地里老师举例子，一个孩子回家一口气吃了七个饼才饱，孩子说早知道不吃前六个直接吃第七个好了，其实前六个是什么，就是前行。我觉得今年法会就是我的第七个饼，我所以能尝到这个味，是因为我前五年就相当于吃前六个饼，这五年就是一直在修福报资粮，修前行，今年缘分暂时具足了，尝到了一点滋味。可是回来后，我们很多人都没有那个状态了，也都懈怠了，感觉业力沉重，我觉得就是福报资粮跟不上了。没有福报是进入不了禅修的。这五年多多少少是在修行善业积累资粮的。今天普晨师兄发的一日禅报道上师有开示：供养承事是为修行服务的。我理解供养是修福报，上师说承事是消业障最快的方式，是修行的前行。我觉得供养和承事是为修行打基础，是为成就法器服务的。咱们对这个应该是有体会。

智芳：是的。承事和供养。承事了，供养了，是积累我们的福报和资粮，有了这个修法能修进去，上师讲法也能听懂，相应了。

慈明：针对智芳师兄买化妆品有感触。我打游戏也是为了让别人欣赏自己。得到别人的认可。我是分析认识自己。智芳师兄说看到东西就想买，我也看到自己有这个习气。应该断除。

慧清：我觉得玩游戏应该是属于五戒里的酒戒。酒戒是指迷惑人的东西，包括烟，毒品，这个游戏也是能让人成瘾，迷惑人的。像慈母师兄说的，是戒里的，就应该断除。

禅海：比如在云林寺过斋，唱饮食简供的仪轨。之后吃饭会觉得自己比较文明，吃饭动作不会太粗糙，放碗放筷走都不会很放逸，不念住就很放逸，这个粗糙有时候感觉像工地的工人一样，我看他们蹲着吃，边吃边嘻嘻哈哈的。我就感觉我们要有一个修行的心，比较念得住，这是我的一个感受。

慈明：贪心一旦看到了，觉察到就消失掉了，严重的时候，当下觉察不了，随着跑。

听到禅海师兄说到饮食简供仪式，我觉得这个仪式是在生活中提醒道心的作用，没有的话就生不起这个心。因为这个会提醒自己是个修行人。

慧清：关于说在吃瓜子的时候祈祷观想上师，或者打游戏中修念住。我觉得这种挑战式修行是很没必要。我们习气重，正经的禅修都很难念住，在平时工作中都难以念住，怎么会在吃喝玩乐中念住和觉知呢。所以还是修善法吧，不要在这个当中去修行。这个是恶的东西。

慈明：我搞游戏也是职业，其实是想在这里面实现自我。我感觉我必须要弄明白它，要觉察才能离开。串习的业报想改变需要一段时间。

慈明：我觉得生活中的事对应起来都能对应上五戒。严格说很严重的。刚才听慧清师兄说酒戒，我觉得更严重，有绮语业，有偷业等等，都有。

禅海：分享个事。前几天陪人家去要工程款，饭局上有人倒了一杯酒，我以为我当饮料喝就不犯戒了，回来问师父，师父说受戒过，这个就是犯戒，如果再犯一次，连出家资格都没有。我感觉浑身冒冷气，好严格啊。自己是为了应酬当饮料也是借口，是偷心。后来才知道师父说的戒是非常深细的。师父也给开示，这样福德已经折损了。我很惭愧。一下联想到，皈依没有学好，根本谈不上结。所以要把皈依学好，才谈戒。师父以前说过轻易不给授戒的，因为皈依不清楚，如果受戒要明明白白守下去。我为自己这个错误很后悔，我感觉我们在皈依路上摇摇晃晃，就是扶不起的阿斗。所以我劝师兄游戏行业不要做了。

慧清：我认为慈明师兄认识已经够了，就是在行动上没有意志力和决心去断除。因为都已经知道是戒了，戒就是禁止做的。

慈明：我总是这样反复，这次掉下去，下次又掉下去，感觉自己就这样。我觉得自己还是没认识到。如果真的认识到了，肯定就断了，就是认识不够。我还要继续认识。我觉得我对世俗的欲乐多，还没有产生对法的意乐，如果有对法的意乐可能就不一样了。我今后要多来这里参加活动。

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9：40-10:35 读诵时间

考勤：普辉  慧清 智悟 禅海 禅亮 会禅 智芳 寂然 慧定 慈明 智照 智援 清净 善哉宝宝 慈诺 智福

禅海 净然 寂然师兄读诵

10:35 回向

考勤：普辉 慧清 禅海 会禅 智芳 寂然 慧定 净然 慈明 智援 散仙 智照

论坛：

普晨师兄发12月2日福州一日禅报道帖

智晴师兄回帖

上师 在-三欢喜-说说承事三宝护持道场的事 发帖“这里很少有人发帖”

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