11月13日(周二)

房间人数：7-23人
值班、记录：智福   主持：普明

6：00-7：30，练习时间
房间考勤：慧清、智芳、慧雪、智福、慧宏、普明、普会
上麦师兄：慧雪唱歌，慧清朗诵上师创作的诗歌。

7：30-9：30，活动时间（一直延续到11:07）
房间考勤：普晨、智福、慧雪、普明、慧宏、慧清、智照、慧宁、慧贤、清净、寂然、普融、女王、慧冰、慈贤、慧拓、一尘、慈诺、智悟、智刚、慈航、慧定、普照（21:45到）、智诚（22：37到）、道如（22:46到）、普辉（22:56到）、三个游客时进时出。

上师21:50到房间，21:25-23：00上麦开示，23:00离开房间。

上麦师兄：慧清、慈贤。
内容：由于游客女王打字询问大家是怎么修禅的，这个缘起的缘故，师兄们决定今晚大家分享法会感受。慧清师兄真诚细致的分享了十一法会的感受，讲述了自己在法会期间一天一天身心怎样改变，以致达到最后的蜕变。中间慈贤师兄上麦一起交流，分享到现在能把和师兄们的关系从世俗朋友转变到道友的正常关系，分享到上师是佛，能遍知一切因果，知道我们每一个弟子的心念，自己法会回来知道了福报、德欠缺，要修，福报、前行品质都很重要，特别感恩上师。师兄们一直分享到上师来到房间，慧清师兄祈请上师答疑开示自己的问题：为什么心灵的变化会造成身体的变化，心的疼痛。

上师开示：
  1、人的身心是连在一块的，之所以有身体的反应是业报。因为人体业力的结果形成各个部位、各个节段它的气脉关系，心灵的每个变化都会带来气脉的每个变化，过去的恶业因为修行的改变，业力的状况就发生变化，这种变化是千差万别的。但是每一种身心变化，都是有它的因果的，具体情况具体分析。心脏疼是禅修过程中身心变化的过程，跟过去的恶业有关系，跟现在修行觉知力增强有关系。
   2、修行不能靠感觉。要学会一个简单的心，话不要说太多，让它简练更加真实，那心也会发生变化，心简单以后，当完全无心时，就会生到一个没有心的世界，你的心会遍虚空尽法界。
   3、现在大家尽量来房间，进行分享，这是很有意义的。学过的谈谈他的经验，没学过的也来分享自己的，好的帮助不好的，不好的从好的得到启发，然后以为好的其实不好，以为不好的其实很好，这个在交流分享中可以得到碰撞，这就是皈依的表现，无论那件事，认真去做，相应了，就带来变化，身心也在变化。
   4、分享要分享在你整个修行过程当中，禅修只是其中一站，这样不会跑偏。
   5、打坐修行要有一个前提、基本保障，你在处在一个皈依、发心都正确的状态下，资粮积累足够的状态下，业障消除的一定的状态下，才能比较顺利的进入打坐禅修的正行里去，这个相应几分就得几分。

11:07普明师兄回向。

论坛：普辉师兄跟帖福州一日禅报道