我做错了一件事情。我深感难过和惭愧。

　　经过上师严厉的加持和棒喝，我深感惭愧和自责，发自内心的真诚忏悔。我发现，当一个人认识到自己的错误，并发自真心的忏悔和自我检讨，心里非常的平静，而且是从没有过的安乐和清净，这就是来自上师加持和自己真心的忏悔，消除了自己的业障，使内心得到了清净，感恩上师的慈悲加持！

　　顶礼感恩大恩根本上师！

　　嗡班札萨埵吽！！！