听完佛学班第二课后，觉知到内心中的自我变得软弱，松动，变小了，紧接着是想付出，奉献的心升起，同时也觉得自己的固执和执着可笑，随着而来的是这颗心收回到当下，一下就感知到身体的各个部位，眉心因为平时愁苦都皱了，腰部因为平时觉知不到和无视，加上缺少运动而变的大和粗。

    听课之后，由于心变得很安定，认识到身体放松，不放逸，以前我搞不懂放松和放逸，只有自己认为重要的场合才规规矩矩，不重要的地方就可以随随便便，特别是进入寺院，自己的行为举止不够庄严，没有一个好的清净行为，行为上也就做不到恭敬佛宝。脸上的眉心舒展，肌肉放松，一下子就觉得自己开始像个好人了，因为反复对照一下内心就能知道，自己的这颗心随时都会生毒，生气，埋怨，担心不被尊重，担心自身利益受损等等，所以明白自己真不是好人。

    听完课我心里明白了，也是上师讲到的，我一开始皈依是因为外在的原因而寻求上师皈依的，这样的皈依心是不稳固的，我也已经意识和体验到了，即使心里还是有上师三宝，但是动力却没有了，就像是心里清楚身体动不了的感觉，汽车没有油的时候。

    我没有发自内心深处的真实皈依心，因为自己求佛的行动很欠缺，精神很颓废，心里只有若有若无的认识和感觉，始终隐隐约约觉得上师三宝很重要，也说不出来什么。