刚才和老公又一次吵了架，最近吵架我就总是会想到自杀，总是极端的想死，自己不知道什么时候变得这么极端可怕，也在怀疑自己怎么去参加十一法会后，自己怎么一点没有好转，毫无克制的吵完后，我一个人出门溜达，一边痛苦着，一边唱起了四皈依，忽然明白一个理。

    我所明白的皈依，还不够深透。我平时是对老公皈依的，他对我的不满，我就非常在乎，不惜任何代价都想维护在他心目中的地位，因为我还挺在乎他的，可是他只顾自己的情绪，不管我，所以感觉他不爱我，导致我心中非常的恨他，自己的内心非常的无奈。

    我试着思考了一下，他对我不满，我能不能不生情绪，观照一下自己的内心，发现自己的心中当时失去老公这个皈依境后很空虚，没有任何力量，所以才会和他吵，在当下我念了四皈依偈，没有想到，皈依也能在这里，顿时充满的力量和清醒，会很轻松的处理好当下的事情。

看了师兄的小叙，不由得赞叹，佛法不离世间法。细细体验。