佛陀教导三归弟子的第一个法就是不放逸法，其中含有深意。

    纵情放逸的结果就是堕落，烦恼执着转之增盛，苦的感受亦在追逐欲乐的满足中增盛，渐渐就远离解脱圣道而趋向三恶道。此时再不转身，就与凡俗无异了。

    所以，要赶紧回头，悬崖勒马，亡羊补牢。

    这个时候需要持续不断地一再一再地念住这颗心，念身念受，重温本愿发心（指的是归依、出离和菩提心等道心），忆念上师，如理思维教义，尤其是四出离心和菩提愿。如是这般，则可停止放逸，回复清净。再经过猛烈的忏悔发露并虔诚地祈祷上师诸佛菩萨，念诵咒语佛号经文，则其心自可坚固如初。

    道心坚固，则自可身心安住不松不缓地念住于修法当中。

顶礼上师!

          谢上师!弟子自忏悔!改过.

这些话,在别处是听不到的.

阿弥陀佛,顶礼师父

顶礼上师！