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在大恩上楞下严禅师的慈悲指引下，妙峰禅寺·普济禅寺·云林禅寺弘法利生慈善功德海，于2011年2月27日在福州妙峰山妙峰禅寺顺利举行“周末一日禅”活动。此次活动采取唱诵体验、五步禅体验、心得交流的形式进行，气氛活跃。参与者有湛越、恒清、恒光、智清、蓝钰、覃庆碧等若干人。时间由早9:30持续到下午17:00左右。
活动内容如下：
【上午】
1、师父主持洒净仪式
2、师父为参与者进行佛教的基本介绍
3、师父教唱《三宝歌》《感念师恩》《相聚》，并对《三宝歌》歌词进行慈悲开示
【下午】
1、现场答疑，随缘开示。
师父慈悲开示的问题有：什么是禅；什么是因果；出离心的修持方法；学佛的意义和目的；出家的意义和目的；到寺院应持有的“三心三不”等等初入佛门及学佛修行中遇到的问题。
其中，到寺院应持有的“三心三不”中具体开示到：
三心：
（1）恭敬的心：到寺院应处处有恭敬心，时刻怀着恭敬和感恩的心；不恭敬，遇到僧宝就不会合掌恭敬、让路。
（2）学习的心：应有谦虚、学法、请法的心；没有学习的心，就不会虚心受法。
（3）修行的心：应时刻反观自己，当别人搬弄是非时，自己是否生起烦恼嗔心，应知无论顺缘逆缘皆于我是善知识。学会忍辱，以修行者的角度去面对问题。
三不：
（1）不讲是非：不说是非、不说好坏，不攀援，纯粹学佛
（2）不乱打听：不好奇、到处打听世俗事
（3）不当广播筒：不当漏斗，不分状况什么都往外说，以免别人产生邪念造下恶业
2、五步禅体验
3、瑜伽吉祥咒《忏悔咒》《狮吼咒》《解缚咒》及《般若波罗蜜多心经》唱诵
上楞下严禅师名片
妙峰禅寺客堂（“周末一日禅”暂设地点）
体验心得交流
妙峰寺客堂内弘法利生办公处
妙峰寺客堂内会议和交流接待处
妙峰寺弘法利生慈善功德海 休息室
妙峰寺的一角
妙峰寺的一角
（图/文 智清）