朋友刚进了一款高跟鞋很便宜，我平时从不穿高跟鞋，贪图便宜就拿了双穿，穿在脚上走不稳，于是想到在福州时候，听上师开示过五步禅，里面有提到过，如何观走路，于是整整两天我都是低头走路，看着两条腿认真走路，如果走神就会摔跤的，吃饭上厕所，只要是走路，我都低头看着两条腿怎么动的，我们上班地方的人都奇怪我怎么低头走路，哈哈！如果我告诉他们，他们也不会懂的。

    开始我很乱，左右腿那个先那个后，我都弄不清，慢慢的就能清楚左右了，所有的注意力都放在走路上，低头只看两脚周围一圈地，其他的地方都不管，看着两脚动，其他的任何都不想，两天下来没有一点不稳，也不累，到了第三天中午，我就不用低头也能观照走路了，清清楚楚的走路，忽然又能觉知到脚跟先着地，脚板后着地，清清楚楚的感受着走路。

    也常会跑神的，其它念头也老是出现，一次一次的把它熄灭，继续走路。过后身体舒畅心也舒畅。

老百姓说 低头的女人最难处

好像是属于那种阴沉难交往类型的

哈哈