关于痛苦、失落甚至绝望、无助，我曾一直认为这种种的感受就是生命的本质。幸福的也好、不幸的、痛苦的也罢，“感受”让人体会到“生”的气息，便觉得生命是真实存在的。

  我现在开始怀疑自己之前的认识。那些琐碎的、反复的、消沉的感觉，已经像一个深深的泥潭，连着我的身体和心灵一起沉下去，所谓对“生”的气息的感受已经变成挣扎。

  于身体和心理沉沦的同时，对自己的憎恨却是在升腾。可恨的，内心的纠结不仅缠住了自己的脚步，而且这种不爽的情绪散发到周围，因为我的纠结而影响到别人的心情和生活，这让我越发痛恨自己。

  其实很想认认真真看清自己，回归内心的平静和简单。

  生活本应很简单的，却总是一不小心纠结起来。

  所以非常虔诚地寻上师，以期得提点。

　　生命苦短、人生无常，每个人都在世俗中承受着生、老、命、死的折磨。但愿我们能跟随上师脱俗、早奔向解脱之路......