每天早晨早起半小时，用来修顶礼100个。

心渐渐地稳当了，动作有的时候是柔软的，有的时候是生硬的。

刚开始到80、90才明了动作，心清，渐渐的三五十，这两天，顶礼只是顶礼了。

在时间的安排上有点体会，有时睡得晚，起来也有点迟，错过20分钟上班就得迟到，急不急？还是定下心磕三个，一磕就是定定心心100个，安然上班去，并不迟到，就算偶尔迟到了，那又怎么样呢？并不影响我处理今天的事情。