昨天是“父亲节”，在青云寺筹建道场，部分弟子在学完唱诵后请师父去吃饭，聚餐的时候说到只有冲破两点障碍才能顺利地跟随上师学佛修行：
第一种障碍：那些不信佛的、对佛教有偏见的世俗人对学佛进行种种评说，比如认为学佛人不正常，信佛不要太迷信等等，这些影响到了学佛人自己的正知见。
第二种障碍：来自佛教内部的一些原来进佛门就根因不正、没有正学的人的邪见和偏见，比如不重视依止、只重同修之间态度和自己的意乐满足与否等等，对跟随学佛人的造成很大的负面影响。
如果学佛人不能消除此二种内外影响，则势必无法跟随学佛！
顶礼上师！
这两点的确非常重要。第子就在第一种障碍前徘徊了好长时间。在人前从来不敢说自己是信佛的，遇到有人误解佛法或谤佛谤法也不敢与之争辩，一是因为自身知识浅陋，怕说错了反而误导人，二也的确是怕别人看自己不正常，就连放生都偷偷摸摸地，呵呵。
顶礼上师！
对照自己，弟子觉得这两点也是我们平时容易被影响的，现在体会到上师平时总告诉我们要树立正见，提起正念，一身正气是多么重要。
对于外部非佛教徒的评论或者攻击，弟子觉得那并不一定怪他们，一定是我们有不正规不如法的行为给人家看到让他们不理解，不赞同才导致这样，对于这个我们能回遮处就回遮，但是与其在语言上争论不如我们行为上做到如法，这比怎么样的回遮都更有力。但是假如在正学正求的时候也被攻击和评论，弟子觉得没有必要怎样，走自己的路，让别人说去。我们学佛不是为了讨好谁，我们皈依境也不是他们，没有必要浪费精力去在意这种评价。这是弟子理解的对第一种障碍的冲破；
来自佛教内部的影响，这个问题比较常见，一不小心就会犯这个错误。弟子感受是，说的好听点，等于进了佛门师门还迷失了，分不清主次重点，弟子想到三方面：1，比如说有时上师给我们谈话或开会的时候弟子感觉经常这样，上师在那边说话，我们底下就会三两个人一伙的自己说自己的，不管上师在说什么，这首先是不恭敬的行为，等于是庄严的大殿之上把佛祖扔在了一边，去“皈依”了同修道友，本末倒置，丢了皈依境，再严重一点就是上师交代的不去落实，冒出来一个师兄让怎么干就怎么干，整个偏斜了。2，自己在承事过程中，不是去追求与上师相应，如理如法的把事情按上师的意思落实好，而是很把师兄们的赞扬或指责太当回事，实际就是虚荣心和在乎面子，在乎个人的得失感受，凡事总想求大众的认可和心理平衡，这个时候就没有朝向上师皈依境，总被其他的境左右干扰。其实真正要在乎的是上师的评价：整件事情哪里做的对，哪里偏斜了需要调正，哪里又需要克服习气提高，等等，甚至当上师否定了自己所做的一切后能不能继续保持正念再去做事，这个是上师讲承事的意义，也是我们依师修行的最宝贵的过程。3，就是道场生活中，来道场的人会很多很杂，每个人学佛的发心、对上师的信心、修行境界、对佛法所具备的知见不一样，在这种情形下，如果不能保持一颗道心，世俗心占上，就容易被世俗所转，把道场风气搞俗，如果自己没有正念正见，也容易被个别发心不正知见不正的人给拐到邪路上去，这都是很危险的，可如果时时能保持对上师的依止，不自以为是，不主次颠倒，就不会出现这样的问题。所以，弟子觉得对于这障碍的冲破就是调正，发心正求，保持正念，对上师的话正听，承事当中正想，一切朝向上师，放下一切除此之外的。
上师的一身凛然正气感染熏陶着弟子，是弟子崇拜和向往的。但是弟子太愚痴了，没有智慧，总把正当成直，就会傻愣的往前冲，然后也好心办坏事。今天弟子又认识到自己的自以为是，以为自己该度人并有能力度人，其实都是别人在度我，以前好像没有从这个角度想。于是话也多，爱管那么多事。感恩上师慈悲加持！
顶礼上师!
弟子要冲破种种障碍依师学佛。
童式
背部挺直跪好，双脚脚尖相对，手臂靠在身体两侧。将臀部向后移动到双脚上坐好，膝盖微微分开，头放松的朝地板点下。，双手可以轻放于身体两侧，或交叠在一起当枕头在额头下面。停留一至两分钟。
海豹式
这种姿势类似人面狮面式，但对下背造成更多压力，所以不一定适合每一个人。如果觉得这个姿势太难，就改做人面狮身式。这个姿势会刺激通过腰椎关节和与腰椎平行之纵向韧带时的肾脏经络器官。
开始时，趴在地板上，腹部靠地，双手放在身体前方。吸气，同时运用背部肌肉将双手朝身体移动，直到在肩线前方约四英寸左右的地方，双臂挺直。（注：手臂在此姿势中的作用就像柱子，但如果你得手肘尺测弯曲，切记要微弯，而不要将手肘完全伸直。）双手可略朝外，像海豹的鳍足一样。务必让体重平均分布于双手上，避免对手腕过度施压。城阳瑜伽馆收集
由于这个姿势时要加强腰椎关节的部位，所以你得脊椎会极度弯曲。头要保持抬起，与脊椎成为一直线，这样颈部才会感觉舒适。（注：有些人喜欢在做此姿势时，偶尔将头垂下以刺激颈椎；但如果时间过久，可能会压迫颈部。）
如果我们在人面狮身式中提到的，如果你局的舒服，可以让屁股和腿部的肌肉放松，也可以交替紧缩和放松，以化解紧绷的感觉。你可能要持续练习几个月，才能使下背的肌肉组织变得更健康，并增加在此姿势中让肌肉保持放松的能力。要有耐心，且如果你在做此姿势时，无法轻松地呼吸或感受到很大的压力，不要太容忍这种感觉。
记住，在怀孕期间修习阴瑜伽会有很多好处，只要我们不要每个姿势都做到最极限，因为怀孕时关节更具有弹性。如果你怀有身孕或向持续这种极度的弯背，并减少下背受压的感觉，可以在耻骨下面垫一条卷起的摊子。
如果你觉得困难，可在此式中停留三到五分钟；否则可以先做一、两分钟海豹式后，再继续做几分钟的人面狮身式。
解除时，呼气，同时弯曲手肘，让身体轻轻放下。身体保持不动，趴在地上休息并继续深呼吸，让氧气通过你得整个脊椎。留意当你解除这个很用力的姿势时，感觉上得改变。你可能会觉得身体慢慢冷却，内部恢复清新的感觉，或因充分休息而感到舒适沉着。让自己全心去感受这种感觉后，再慢慢转为童式。城阳瑜伽馆收集