十月一号早上和师兄们一同迎请上师，看到上师的那一刻，不知道为什么自己低头开心的笑，很幸福的一刻。

    当天听上师开示《皈依法要》的时候，我的头昏昏沉沉，只想睡觉，后来跟着上师诵《道场三胜仪》，我就大口大口的打哈气，眼泪和口水不停的流，此时我不在昏沉，非常的清醒，按照上师的提示进行忏悔，在上师的一句一句的慈悲语下，我痛哭流涕，发自真诚心忏悔并悔改自己的狂心，我理解皈依了，心中就像甩掉一个沉重的大石头，非常的轻松。

    诵到《金刚萨哚》的时候，感觉到自己回到当下，非常清明，意识到自己之前的心非常狂野，就生出猛烈的忏悔心，抛掉自己的一切烦恼，一切从现在开始的心。诵到《解缚咒》的时候，就感觉全身放松自然。诵《狮吼咒》的时候，自己又从新发出勇猛心的进行忏悔。诵《心经》的时候，自己的身体得到真正的安静放松自然，好像一直没有停止过的这个内心，也静下来了，也意识到这个心长久以来都绷得很紧很紧，不停的在乎得失和面子，很累很累，在这一刻终于放松了，享受着微风拂过手臂皮肤的感觉，享受着大自然的灵境和静谧，身心放松自然。在山谷中幽静的小道上，上师带着我们行禅，左脚右脚，抬脚放脚，身心都融入了大自然，仿佛置身于仙境中。

    上师很清楚的知道我们在修行中每天会出现的情况，为了调节，所以我们每天修行的课程都不一样，  有打坐极限，行禅极限，劳动极限，唱歌放松极限，还有在院子里点起了篝火，每人都一边吃零食一边畅谈自己如何入佛门和如何认识上师的节目，零食大部分是上师给我们吃的，有月饼，栗子糕，核桃，橘子等等，禅海师兄总是能把水果切成很好看的造型。不用害怕说出的话会得罪人，因为上师会给我们批改，对的会认可，错的会马上就会纠正过来。

    在整个过程中，上师的无限慈悲给我们讲开示， 非常的慷慨无私，而我却深深的惭愧了，因为自己每次供养的时候总是像割自己肉一样，自己的吝啬之心，我深深的惭愧，自己实在是不懂付出，为什么自己就这么小气呢，也明白为什么自己和家人常吵架的事情，因为自己事事小气吝啬，自己从生下懂事的时候就是吝啬的，今天因为我看到上师的功德，我一次一次学习供养上师，才看清自己在生活中事事都是吝啬鬼。

    在听上师讲解《四念处》的时候，我全过程都是在打哈气流眼泪鼻涕口水，但是我一点都不昏沉，听的很清晰，心里生起了很大的信心，中午同修们休息的时候，我一个人行禅到山下的小溪边，温暖的阳光温柔的照耀着山林小溪， 金灿灿的稻田，有扑鼻的清香，我是从小出生在农村的，也在农村长大，稻田边似乎有我母亲的身影，小溪边似乎有我兄弟和小伙伴的笑声，我内心中安详和祥和，什么都不想，不烦恼不痛苦，沐浴在这样温暖慈悲的气息中。顿时把在城市生活十几年的光景忘却了，在城市里的事与非，诸多烦恼全都抛到九霄云外了，好像一下回到童年的心里状态。我继续行禅回到寺里，只觉知到自己的左脚和右脚，后来能觉知到自己的全身，在后来呼吸一并都能觉知到，在快到寺院门口的时候，我一下定住的感觉，只有自己脚和身体呼吸的知觉，眼睛看到的一切心都不动，就是眼里看到的一切心里都不起反应，当时我心里忽然意识到，人活着太苦太苦了，也不想在有反应了，心里很定的感觉，很想这样死去，不知道过了多久，上师拿着个相机在我眼前晃来晃去，当时只是中午的功课，真不明白上师为什么拍照片，开始在边上，后来就站在我眼前，背对着我，上师走一步，我心就动一下，似乎好像我很感恩留念慈悲的恩师，之后我就恢复正常了，眼泪就止不住的流，内心知道自己真的感恩上师，非常的幸福和安定的感觉，之后自己就像孩子 一样单纯的做事，很安定。

    当我把行禅的前后事情告知上师的时候，我一边哭一边说的，上师严厉的问我为什么会流眼泪，眼泪是什么，是情绪，快点觉照，我立刻觉照自己的情绪，情绪立刻就没有了。之后我试着把所有的情绪都觉照一边，哈哈原来所有的情绪都能觉照掉。我的心里疾病基本康复了，感恩上师三宝。

    我参加这次禅修法会回来后，觉得自己收获很大，以为自己会有很多体会要写出来，但是想来想去，也没有什么要写的，就是真的懂得了也体验了皈依，也清楚和体验了禅修。原来人是可以这么光明磊落的活着，上师很有趣的比喻着几种不同的人生。1，佛像太阳，阳光普照大地,2，小强是比喻见到阳光就跑光的小虫，也叫蟑螂，比喻哪些在暗处做坏事的人,3，大强是撑着伞的小强，比喻为了某种利益并没有学佛但在佛门中混的人,4，猪坚强，比喻傻傻的人，但是勇猛的学佛的人。上师说，做个猪坚强一样的人也不错，慢慢的也能成佛一样的人。

师兄法喜充满，真是值得欣喜赞叹！

感恩大慈大悲的上师！

顶礼上师！

感恩上师，随喜禅缘师兄自然朴实的流露，感谢师兄的法供养！

顶礼上师！

    感恩上师，随喜赞叹。