10.7  国庆定慧之光法会 离禅的日子

感恩上师的加持，弟子忏悔今天的业障，弟子详细向上师报告今天的心念变化。

弟子清理烛台和劳动的过程，刚开始是很清净的发心，觉得烛台有点杂乱，于是开始动手清理一下。慢慢的先是内心生起“享受”这种过程的感受，并琢磨着怎么把事情做的更好点（自我认同，认为自己做的是对的事情而执着），而后又心中又生起为寺庙做事希望得到上师的认可的心念生起，（自我表现），同时“心中认可了这种心念”(自我认同），心中更加的享受这个过程（此时已经有贪着的成分）

正“内心自我感觉”很好的时候，上师让普明师兄通知弟子去挖沟，弟子“不舍”离开“自己给自己设定”的状态，还是想着把清理烛台的事情做好再说，心念说，反正有人挖土我去不去没有关系，还是继续“自己设定的工作”；而后第2次有人通知说要弟子去挖沟，弟子虽然事情还没有完全做好，心中有些挂念（此时心中有细微的嗔心生起）但是还是放下手中的事情去按照上师的要求去挖土，但是在挖土的过程中一直妄念不断，都是关于“上师为什么让我来挖土？”（疑心）妄想不断，而且随着挖土工作的进展而不断的变化，几乎都是在表达“自己是多么的了不起，是多么的得到上师的认同和器重”等等（这些都是我慢妄想，都在不断的暗示和鼓励着自己是多么正确的）；这个部分的妄念时间持续的比较长，弟子觉知到了并在心中生起忏悔之心，而在去吃饭的途中遇到上师，问弟子的情况时，弟子回答的含糊而概要（本质是对上师没有绝对的信任和当下的觉知不够，处于疑心和愚痴的状态；换句话讲弟子还是首先归依自己而不是真实的归依上师，承认这点时，弟子觉受到心有在流泪的感觉）

弟子在下山后洗澡时反省今天的这段过程，弟子感到了“震惊”，原来弟子的一直是这样的，表面表现的不错，实际上却是如此，弟子明白了弟子为什么总问不出问题的原因（不归依），也明白了为什么在问不出问题时憋着也要问个问题的原因了（要想表现），弟子记忆力下降的原因（我慢），那就是弟子深深的我执，傲慢和自我为中心在作怪。

弟子感恩上师“点”醒弟子，弟子觉受到受持上师开示妙法的妙处。

10.8 日记

早上5点半起床，听到心说“算了吧，还是继续睡觉吧”（懈怠）

打水刷牙洗脸，把换洗的衣物放进洗衣机，加好洗涤剂，按下开关

喝水，回到房间开始打坐，祈祷，上座，打坐40分钟，开始觉知到只有右鼻在呼吸，后面了知左鼻也在呼吸，但是比较弱；感觉到鼻翼随着呼吸在动，身子坐的比较稳，也比较舒服，手脚链接处生起一团麻感；中间出现三次昏沉（昏沉是什么原因造成的？），提起，很快时间到了，下座行禅，手是轻微的麻，脚麻的比较厉害，像水快烧开的感觉；脚落地开始走，走到阳台，打开洗衣机，晾晒衣物；回到房间折叠收下来的衣物，自己惊讶居然折叠的清楚整齐与之前的马虎随便大相径庭，然后收拾床铺和家人说话，收拾家居的桌面后回到打坐的地方，回向叩首

吃早饭，洗碗，拿包，出门开车，车行路上，调整身姿，想着今天的要处理的事情安排和先后顺序;到公司，下车，上电梯

走在过道上，边上或者前方出现的人，都会第一时间头敏感的转过去看看

开办公室门，浇花，打水，烧水，清理茶盘，开会，处理事情，简明扼要，此时内心心中生起对自己很满意的觉受（自我在狡猾的不断成长，觉知到了，我笑了，原来是这样，自我像个调皮捣蛋的整天说个不停，时刻渴求别人关爱的小孩，时刻在找机会壮大和成长自己。）

午前在办公室点了一节沉香，唾液不断生起，甜的

吃饭途中行禅，吃饭时觉知到牙齿及周边肌肉的动作，菜被咬下的声音等，左手握着一张纸的手觉受到中指及掌心血脉的脉动

中午，学习四念处经，还在学习的初步阶段，必须先通读和了解基础概念

午后，困，想在沙发上躺一会儿；先是感觉有人进来在耳边说话，都是以前熟悉的人的声音，（为什么？是什么现象？）可以感受到身体平躺的状态，眼睛似乎可以看的到正前面的一小片区域，但是醒不过来，而后感觉到自己是在梦中，连续数了三个梦，其中还有一次提醒自己观呼吸，一观呼吸就觉得两只脚很热，然后就睡过去了，醒来时发现已经睡觉半个小时了

下午开车进市区办事情，途中心中有佛曲唱诵的声音，收回到当下，注意脚和手的动作。停车时，手搭在方向盘上可以觉知到指腹的脉博

办事情时发出一声叹息，反省到是因为没有事先沟通好具体的时间而必须再跑一趟，产生后悔的念头，因而叹气

傍晚洗碗时，当把两只手自然放在身边时觉知到两只手都是抓着一团气

晚上9点到10点打坐，先是数息，克服三次昏沉的干扰后，忽然觉得身体轻松了很多，发现呼吸也轻了许多，而且是右鼻孔吸，左鼻孔呼；慢慢的觉知到入息冷，出息热；再过一段时间觉知到鼻翼和内腔的微细动作；感觉比较舒服。时间到，就下座。

真是难得，赞叹师兄内观的这么细致，一天的活动都串连着。

真的很精进，学习了。

可是法会期间的怎么没有呀？

慧清师兄好

法会期间的本来想补写的，想起上师说过的，觉知当下比回忆更有价值，就没有再写出来，

但已把那段经历深深的印到心中了......

这段时间在家独自修行，感觉退步了很多，业习很是凶猛，扑面而来！

心中感叹，上师的慈悲摄受和加持的力量真是无比殊胜的！

无论如何

归依上师三宝，迈向解脱，弘法度众已成人生的唯一目标

在路上......

感恩上师